Relax Your Hips & Enjoy Your Bellydance

28 November 2016

20:00 - 15:00

Ul. SIEMIRADZKIEGO 17/1

30 pln/1... 50 pln/2...70 pln /3...90pln/4....110pln/5...120 pln/6...130pln/7

WARSZTATY BELLY W NOWYM MELI
Od poniedziałku do niedzieli…..każdego dnia jeden warsztat o innych sposobach rozluźniania bioder i ich wpływie na jakość tańca.
Poza tym, w sobotę dodatkowe dwa warsztaty zawierające przegląd i podsumowanie materiału z programu naszych od poniedziałku do piątku.
Cykl zajęć poświęconych otwieraniu bioder i nadaniu im takiej swobody, by najdrobniejsze poruszenie w mięśniach brzucha czy nóg ,
wprowadzało je z absolutną łatwością we wszystkie rodzaje ruchu: miękkie, swobodne, płynne , koliste, ośemkowe, dynamiczne i soczyste dropy  oraz twisty…
no i rzecz jasna… we wszelkie odmiany shimmy. Stosowna „miękkość” bioder, ma wpływ nie tylko na łatwość i głębokość ruchu,
ale również na swobodne przechodzenie z figury do figury, czyli na płynność i jakość całego tańca.
Każda lekcja oparta będzie na strukturze naprzemiennej. Najpierw różnego rodzaju ćwiczenia rozgrzewające, wzmacniające i rozciągające
pomogą nam pracować nad swobodą w obrębie bioder. Następnie zajmiemy się figurami tanecznymi, by wykonać je z należytym i właśnie
wypracowanym luzem. Z owych figur, składać będziemy krótkie kombinacje …by znów powrócić do ćwiczeń ..i tak zapętlimy rytm naszej praktyki.
A. Dzień I – 28.11,pon., godz. 20.00-21.15
Ruchy cięte i dynamiczne- lifty, dropy, „Sohairy”, twisty, locki .. w płaszczyznach pionowej i poziomej oraz ukośnych.
B. Dzień II – 29.11, wt., godz. 18.15 – 19.30
Ruchy koliste i ósemkowe wszelkiej maści i w płaszczyznach różnych.
C. Dzień III – 30.11, śr., 17.15 – 18. 30 lub 18.30 – 19.30
Shimmy shooting…czyli wszelkiej natury i jakości shimmy
D. Dzień IV – 01.12. czw., 18.00 – 19.00
Biodra luźne i zachłanne… layaring czyli nakładanie ruchów warstwowo na siebie, część pierwsza.
E. Dzień V – 02.12, pt., 18.00 – 19.30
Biodra luźne i zachłanne…czyli layering…część druga.
F. Dzień VI – 03.12, sob.
 
10.30 – 12.00 – warsztat dodatkowy – set rozluźniający biodra- intensywne podsumowanie
Warsztat techniczny zawierający przegląd wszystkich ćwiczeń z programu naszych
warsztatów służących uwolnieniem naszych bioder z potrzasku wszelkich napięć.
Dla wszystkich ,którzy nie bardzo mogli z nami ćwiczyć w ciągu tygodnia lub chcieliby
materiał sobie utrwalić i zintensyfikować rezultaty pracy nad sobą..
 
12.00– 13.15 – warsztat dodatkowy – super rozgrzewający drilling z udziałem figur i
kroków tańca orientalnego … w tle wybrane podstawowe rytmy arabskie.
 
13.30 – 15.00 Dum dum tek…by się akcent z dźwiękiem zbiegł ….czyli
kombinacje taneczne z udziałem najluźniejszych bioder na świecie ….oparte na wypracowanych dotychczas umiejętnościach….
z uwzględnienie wpasowania ich w podstawowe arabskie rytmy: maksum, masmudi kabir, whahda i jej wariacje,
 
G. Dzień VII, 12, ndz. 12.00-14.3004.
Od pionu odchylonna….czyli odchylenia od pionu w tył….tzw. backbands w aspekcie otwierania bioder…
 
Cały warsztatów został pomyślany tak, by stanowił spójną całość tematyczną, a
każdy dzień to samodzielny moduł, dopełniający się poprzednim i kolejnym. Dlatego też w zależności od potrzeb i upodobań można
wybrać jeden dzień, dowolną kombinację kilku i o co zalecane, wszystkie poszczególne elementy.
 
CENNIK:
Pojedyncze wejście : 30 pl
Karnet na 2 spotkania: 50 pln
Karnet na 3 spotkania: 70 pln
Karnet na 4 spotkania: 90 pln
Karnet na 5 spotkania: 110 pln
Karnet na 7 spotkania: 130 pln
 
 
Użytkownicy programów: MULTIsport, SYSTEM OK, FITprofit i karnetów OPEN:
poniedziałek – piątek: wstęp bezpłatny,  
sobota: wstęp bezpłatny na jeden z wybranych warsztatów.
niedziela: zniżka 50%
 
 
ZAPISY:
MELI-MELO, ul. SIEMIRADZKIEGO 17/1
+ 48 880 717 069
info@meli-melo.pl

GRANDOS CASTINGOS POR GRUPOS CHOREOGRAFIOS 12.12.16 , godz. 20. 00 i 14.12.26, godz. 18.30 !!!

read next