AERIAL MELI WEEK- TYGODNIOWY CYKL JOGI w HAMAKU !!!!!

- not specified -

20:00 - 16:00

Ul. SIEMIRADZKIEGO 17/1

40 PLN -170 PLN

Moi Drodzy…

Zapraszamy serdecznie …..

Każdego dnia z cyklu poznamy inny aspekt aerial jogi. Będzie on tematem wiodącym danego spotkania, prowadzącym do wynikającej z niego pozycji odwróconej. Wszystkie nasze zajęcia zakończymy słynnym relaksem w hamaku.

Sesje odpowiednie dla osób już ćwiczących i rozpoczynających przygodę z aerialem.

Pierwszy dzień – poniedziałek – 11.09, 20:00 – 21:15 … wykorzystamy hamak w pozycjach leżących i siedzących….z częściowym wsparciem lub zawieszeniem ciała… skonfrontujemy nasze ciała w ćwiczeniach wzmacniających i rozciągających wykonywanych w nietypowych  podwieszeniach i ukośnych płaszczyznach – wszystko to dzięki naszemu hamakowi

Dzień drugi –  wtorek –  12.09, 18:15 – 19:30 … skupimy się na pozycjach stojących, częściowo ugruntowanych, których część ciała podparta jest na podłodze…a część „zawieszona” w hamaku. To doskonała okazja dla wzmacniania mięśni posturalnych i poszukiwania balansu.

Dzień trzeci – środa – 13. 09, 20:45 – 22:00 … czas na mały lot….poznamy różne sposoby na oderwanie się od podłogi…w różnych pozycjach…stojących, siedzących i leżąco -poziomych.

Dzień czwarty – czwartek –  14. 09, 18:00 – 19:00 ….. czas na relax….łagodna sesja z pozycjami częściowo podpartymi, stojącymi, siedzącymi i lezącymi oraz oderwanymi od podłoża…delikatne rozciąganie i kojące działanie dryfowania w oderwaniu od podłoża. Idealne wytchnie dla ćwiczących od poniedziałku i dla początkujących kuszonych hamakiem..ale i obawiających się tej konfrontacji.

Dzień piąty – piątek –  15. 09, 18:00 – 19:30   … wariacje na temat powitania słońca z udziałem hamaka oraz pozycji odwrócone…..z dni poprzednich zebrane i całkiem nowe.

Dzień szósty – sobota, 16. 09, 14:00 – 15:30 ….. dla osób już troszeczkę ćwiczących i/lub biorących udział w hamaczym cyklu.

Skupimy się na łączeniu poszczególnych pozycji płynnymi przejściami, wzbogacimy nasze pozycje o wyważone pozycje akro-powietrzne.

 

CENNIK:

Pojedyncze wejście……………………….. 40 pln                                                                                                        Karnet 2 wejścia……………………………..70 pln                                                                                                Karnet 3 wejścia…………………………….105 pln                                                                                                Karnet 4 wejścia…………………………….130pln                                                                                                        Karnet 5 wejść……………………………….160 pln                                                                                                    Karnet 6 wejść……………………………….170 pln

Obowiązują zapisy. Gwarancją miejsca jest uiszczenie bezzwrotnej  zaliczki wysokości 50% wybranego karnetu. Dopłata do całości kwoty w dniu pierwszych zajęć. Zapraszamy serdecznie…..ilość miejsc ograniczona…..max 8 osób…

ZAPISY:

+48 880 717 069

info@meli-melo.pl

meli -Melo, Kraków

Siemiradzkiego 17/1

BELLY POLIGON POPRAWNEJ MOTORYKI I TECHNIKI

read next