AERIAL YOGA, KOREKTYWA I IZOLACJE w BESKIDACH – WEEKENDOWY WYPAD z POWIEWEM LATA

- not specified -

14:00 - 17:00

Lesniakówka, Glichów 24, 32-412 Wiśniowa

760 pln

SZĘ PAŃSTWA!!!

31 maja… w „Boże Ciało”… z okazji wydłużonego weekendu majowo czerwcowego, zabieramy nasze AERIAL hamaki oraz maty i jedziemy w malowniczy Beskid Wyspowy, niedaleko od Krakowa (ok. 35 km), do uroczej i sielskiej LEŚNIAKÓWKI!

Będziemy tam wisieć, latać, ćwiczyć w hamakach i na macie, relaksować się w dźwiękach gongów oraz mis tybetańskich, cieszyć oko przyrodą, duszę spokojem i jeść pyszne, zdrowe jedzenie 🙂

Zabieramy ze sobą 10 – 12 osób. Jeżeli chcesz być jedną z nich, nie zwlekaj i pisz do nas już dziś.

SZCZEGÓŁY:

Termin:
31.05 (czwartek) godz. 14:00 – 02.06 (niedziela)
Zjeżdżamy się w czwartek wczesnym popołudniem na pierwsze popołudniowe sesje wybranych sekwencji  w hamakach i nie tylko . Kończymy pobyt w niedzielę obiadem (ale można zostać do wieczora :))

Miejsce:
Leśniakówka, Gospodarstwo Ekologiczne
Glichów 24, Wiśniowa, Polska
Cudowne miejsce na skraju lasu z widokiem na pogórze. Przemili gospodarze, pyszne eko jedzenie głównie z własnego ogródka i okolicy, cisza, spokój i sama natura,

a do tego piękne, rustykalne, klimatyczne wnętrza.
Będziemy mieszkać i ćwiczyć w domu zwanym „Starą Wozownią”, w pokojach 2 i 4 osobowych. Parter domu to przestronna sala z panoramicznym oknem, kominkiem

i otwartą kuchnią. Na piętrze znajdują się sypialnie i łazienki.
Stołować będziemy się u gospodarzy – ekologiczne, wegetariańskie, pyszne, lekkie obiady i kolacje. Śniadania przygotujemy sobie wspólnie z dostarczonych produktów.

Program i atrakcje:
O nasze dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne, kondycję, relaks ciała i umysłu zadba nasza nieoceniona Sara Damm.
MOTYWEM PRZEWODNIM BĘDZIE ROZWIJANIE ŚWIADOMOŚCI CIAŁA, KOREKTYWA POSTURALNA I MOTORYCZNA ORAZ UMIEJĘTNOŚĆ IZOLOWANIA POSZCZEGÓLNYCH GRUP MIĘŚNIOWYCH W TRACKIE RUCHU.

Dzień będziemy zaczynać spokojnymi sesjami stretchingowo posturalnymi, opartymi na elementach pilatesu i jogi, baletu i jazz’u, które delikatnie rozbudzą  nasze ciała i umysły, przygotują do wybranych sesji Aerial Jogi oraz naładują dobrą energią.
W środku dnia zaprosimy Was na wybrane sesje  Aerial Jogi, czyli jogi z zastosowaniem hamaka. Jest to połączenie jogi i innych technik: gimnastyki, tańca, fitnessu i akrobatyki.

 

Hamak, to obszerny pas materiału, plastyczny i wytrzymały, podwieszony na suficie. Może stanowić podparcie dla poszczególnych partii ciała podczas wykonywania ćwiczeń,

częściowo ograniczyć kontakt z podłożem lub całkowicie unosić ciało nad ziemią. Wszystko to stwarza niesamowite możliwości do pracy nad świadomością ciała,

jego wzmacnianiem, rozluźnianiem i rozciąganiem. Poprzez możliwość konfrontowania ciała z siłami grawitacji w nietypowych ułożeniach i płaszczyznach, pozwala odkrywać

nowe możliwości naszych mięśni i stawów. To świetna okazja do wzmacniania mięśni posturalnych oraz dekompresji naszych kręgosłupów, dzięki łatwości wejścia

w pozycje odwrócone. Poza tym daje niezwykłe odczucia dla naszych zmysłów. Stan zawieszenia, „pływania” w powietrzu, nieodczuwania kontaktu z podłożem ułatwia ukoić

rozbiegane myśli i pogłębić stan relaksu.

Dni będziemy kończyć  sesjami relaksacyjnymi w hamaku. Zaczniemy od lekkiego rozciągania i rozgrzania naszego ciała, aż finalnie przejdziemy do upragnionego DRYFUJĄCEGO RELAKSU w ODERWANIU OD PODŁOŻA… W pozycji leżącej lub siedzącej, odczuwając delikatne kołysanie i zapadając się swobodnie w miękko otulający ciało materiał. Brak odczuwania podłoża oraz forma kokonu jaka przybiera hamak otaczający nasze ciała stwarza niepowtarzalne

odczucie zachowania intymności z jednoczesnym doświadczaniem płynności i niestałości kołysania.

 

WYJĄTKOWYM PRZEŻYCIEM BĘDZIE KONCERT GONGÓW I MIS TYBETAŃSKICH W PIĄTKOWY WIECZÓR…Nasze jestestwa w całej rozciągłości otulą nie tylko hamaki, ale i harmonizujące dźwięki magicznych instrumentów…..Dźwięki, które powoła mistrzyni ceremonii Monika Doroszkiewicz. Więcej o Monice…. https://web.facebook.com/masujemisami/

 

Między sesjami polecamy nieograniczone ilości spacerów po przepięknej okolicy i niczym nieskrępowanego lenistwa!

Plan ramowy:
– czwartek – zakwaterowanie, sesja posturalna , kolacja, sesja relaksacyjna

– piątek – stretching, śniadanie, aerial joga, obiad, kolacja, koncert gongów
– sobota – korektywa i izolacje, śniadanie, aerial joga, obiad, kolacja, relaksacja
– niedziela – stretching, sniadanie, aerial joga, obiad, czas wolny/wykwaterowanie

Cennik i warunki rezerwacji:
– Koszt – 760 zł (w tym noclegi, wyżywienie, zajęcia ruchowe i relaksacyjne, koncert gongów)
Dojazd na własną rękę (możemy pośredniczyć w kooperacji dojazdowej :))

Obowiązują zapisy telefoniczne lub mailowe – 880 717 069 lub info@meli-melo.pl
Gwarancją miejsca jest wpłata bezzwrotnej zaliczki w kwocie 400 zł do 9 maja 2018 (wtedy musimy ostatecznie potwierdzić rezerwację w Leśniakówce,

ale im wcześniej dacie znać tym lepiej)

W razie pytań zapraszamy do kontaktu!
Będzie super 🙂
Zapraszamy!

 

Asia I Sara.

IZOLACJE i KOORDYNACJE – DLA TAŃCZĄCYCH ORIENT I NIE TYLKO - GODZ: 19:45 - ŚRODY

read next