OGŁASZAM WSZEM WOBEC KOLEJNE WYJAZDY DO SARY NA KANARY !!!
WAKACJE i WARSZTATY !!!
Zapraszamy początkujacych i bardziej zaawansowanych !!!
Zobacz jak pracowaliśmy w poprzednich edycjach !!!
Warunki pobytu !
Opcja I
Lecisz do mnie z Polski:
Wylot – Warszawa lub z Katowice, godz.: 08:00
Przylot – Warszawa lub Katowice, godz.: 21:20
Bagaż nadawany 20 kg,
Transfer lotnisko – hotel – lotnisko,
Zakwaterowanie na cały pobyt,
10 lekcji ( 5 x aerial, 5x mata).
Cena pakietu 5990 pln
*Oferta oparta jest o aktualne ceny lotów i noclegów.
WSZYSTKO POWYŻEJ ZAWIERA SIĘ W PODANEJ CENIE!
Atrakcje płatne dodatkowo:
* 2 wycieczki, cena jednej od 100 pln do 300 pln – jest wybór
* koncert gongów i mis tybetańskich – cena 100 pln
* koncert flamenco – cena 100 pln
* W cenie 5990 lub za niewielką dopłatą, max. 50 euro na cały tydzień, jest opcja all inclusive, co przy zajęciach sportowych jest bardzo wygodne… wiem co mówię. Dwa razu pełne wyżywienie udało się zawrzeć w cenie, 3 razy były dopłaty.
Zakwaterowanie w dwuosobowych pokojach z balkonami.
Hotel ładny, z ogrodem i basenami, blisko plaży.
Opcja II
Lecisz do mnie z dowolnego miejsca na swiecie:
Mieszkasz poza granicami Polski?
Od ceny pakietu odliczamy bilety z Polski.
Zaoszczędzony budżet przeznaczysz na loty z Twojego miejsca zamieszkania.
Zakwaterowanie i wyżywienie na cały pobyt;
10 sesji ( 5 x aerial, 5x mata);
Moja opieka i sugestie oraz towarzystwo, by czas poza zajęciami upłynął radośnie i efektywnie oraz atrakcyjnie;
Cena pakietu 960 eur…. + loty w dwie strony✈️✈️
*Oferta oparta jest o aktualne ceny noclegów.
WSZYSTKO POWYŻEJ ZAWIERA SIĘ W PODANEJ CENIE!
Atrakcje płatne dodatkowo:
* 2 wycieczki, cena jednej od 20 eur do 70 eur- jest wybór
* koncert gongów i mis tybetańskich – cena 20 eur
* koncert flamenco – cena 15 eur
Zakwaterowanie w dwuosobowych pokojach z balkonami.
Hotel ładny, z ogrodem i basenami, blisko plaży.
Zapraszamm serdecznie!
Program warsztatów i całego pobytu!
Zaczniemy od delikatnego rozruszania i korektywy. Rozluźnienie napięć i przywrócenia ruchomości stawom. Będziemy wzmacniać core. Poświęcimy uwagę miednicy i stawom biodrowym oraz nogom. Popracujemy nad otwarciem klatki piersiowej, barków i ramion.. a te ostatnie solidnie wzmocnimy.
Zróżnicuję też poziom trudności do Waszych możliwości i potrzeb jakie odnajdę w Waszych ciałach.
oraz do Las Palmas.
#aerialyogateacher #aerialyoga #flyingyogga #yogawhamaku #mobility #taniecbrzucha #Bellydance #danzadelvientre #yoga #grancanaria #maspalomas #flywithsara #sportgrancanaria #regularclasses
Gorąco polecamm !!!
Nie samymi warsztatami człowiek żyje... czyli jak się bawiliśmy !!!
Opinie uszczęśliwionych w poprzednich edycjach!
Małe conieco o aerialu, mobility i o mnie 😊
AERIAL YOGA – czyli joga z zastosowaniemhamaka … połączenie jogi i innych technik: gimnastyki, tańca, fitnessu i akrobatyki. Hamak, to obszerny pas materiału, plastyczny i wytrzymały, podwieszony na suficie. Może stanowić podparcie dla poszczególnych partii ciała podczas wykonywania ćwiczeń, częściowo ograniczyć kontakt z podłożem lub całkowicie unosić ciało nad ziemią. Wszystko to stwarza niesamowite możliwości do pracy nad świadomością ciała, jego wzmacnianiem, rozluźnianiem i rozciąganiem. Poprzez możliwość konfrontowania ciała z silami grawitacji w nietypowych ułożeniach i płaszczyznach, pozwala odkrywać nowe możliwości naszych mięśni i stawów. To świetna okazja do wzmacniania mięśni posturalnych oraz dekompresji naszych kręgosłupów, dzięki łatwości wejścia w pozycje odwrócone. Poza tym daje niezwykłe odczucia dla naszych zmysłów. Stan zawieszenia, „pływania” w powietrzu, nieodczuwania kontaktu z podłożem ułatwia ukoić rozbiegane myśli i pogłębić stan relaksu – dla wszystkich poziomów zaawansowania —–> więcej…
Mobility – ćwiczymy z własnym ciężarem ciała, na różnym poziomach umiejętności, z udziałem prostych przyrządów: pętli gumowych, klocków do jogi , krzeseł..itp. Naszym celem jest równomierne budowanie siły i elastyczności we właściwym balansie , rozwijanie i utrzymywanie sprawności ciała, prawidłowej postawy, motoryki oraz oddechu. Sporo uwagi poświęcam korektywie. Niezwykłą zaletą moich lekcji są barwne, obrazowe, precyzyjne opisy objaśniające niemalże każdy ruch; sprytne, autorskie ćwiczenia oraz modyfikacje tych już istniejących, wywodzących się z różnych technik: jogi, pilatesu, kalisteniki, tańca klasycznego, natural movements, fizjoterapii —–> więcej…
Sara Damm – czyli ja – projektantka mody, stylistka, tancerka orientalna, instruktorka tańca sportu, orientalnego i aerial jogi, przebywająca na Gran Canarii.
„Sara pokazuje precyzyjnie poszczególne ruchu, tłumaczy niestrudzenie, obrazowo i przestrzennie czym i jak poruszać, by wykonać poszczególne pozycje czy figury, motywuj i dużo żartuje – ale i tak najzabawniejsze jest to , że ona naprawdę wierzy w to, że nas nauczy wszystkiego co umie.”