DEMO – JAK OGARNĄC KIJEK DO ĆWICZEŃ

Potrzebujesz:

• maty
• poduszki lub kocyka
• 2 pętli gumowych 0,1 cm x 6 cm x obw 60 lub 70 cm
• 2 pętli gumowych 45 mm x 22mm x obw. 2 m
• krzesła lub taboretu
• kijka – może być od miotły

Co będziemy dziś robić:

• dowiemy się jak przygotować się do pracy z kijkiem (może być od mopa lub miotły), by stał się puntem odniesienia i pomógł nam zrozumieć i kontrolować poprawne ułożenie kręgosłupa.