DEMO – lekcja wprowadzająca

Potrzebujesz:

• hamaka
• podłogi

Co będziemy dziś robić:

• Podczas tej sesji dowiesz się, skorygujesz lub upewnisz się, czy masz opanowane podstawy, bez których ćwiczenia nie będą w pełni efektywne i mogą nieść za sobą ryzyko budowania złych nawyków motorycznych, a tym samym kontuzji. Skorygujemy postawę, omówimy techniki chwytów, aktywujemy core, ustabilizujemy obręcz barkową i miednicę. Dopracujemy oddech. Zapraszamm.