JAK OGARNĄC KIJEJ DO ĆWICZEŃ
Potrzebujesz:
- maty
- poduszki lub kocyka
- 2 pętli gumowych 0,1 cm x 6 cm x obw 60 lub 70 cm
- 2 pętli gumowych 45 mm x 22mm x obw. 2 m
- krzesła lub taboretu
- kijka – może być od miotły
Co będziemy dziś robić:
- dowiemy się jak przygotować się do pracy z kijkiem (może być od mopa lub miotły), by stał się puntem odniesienia i pomógł nam zrozumieć i kontrolować poprawne ułożenie kręgosłupa.