LEKCJA DEMO – POSTAWA I WZORCE ODDECHOWE Kopiuj

Potrzebujesz:

• maty
• podłogi

Co będziemy dziś robić:

• poznamy 9 kluczowych elementów prawidłowej postawy, omówimy jej wady. Zrobimy też testy oddechowe i dowiemy się według jakich wzorców należy kształtować nasz oddech, w zależności od stopnia aktywności fizycznej, w jakim znajduje się nasze ciało.