LEKCJA DEMO – WPROWADZAJĄCA

Potrzebujesz:

• maty
• 2 klocków do jogi
• 2 pętli gumowych 0,45mm x 22mm x obw. 2m

Co będziemy dziś robić:

• Ten kurs wyróżnia się na tle innych. Moje metody pracy autorskie i skuteczne. Stawiam na precyzyjną prezentację, plastyczne opisy i wizualizacje oraz oddech.  Wykorzystuję kreatywnie elementy jogi, pilatesu, technik przygotowujących ciało do tańca … elementy fizjoterapii, rehabilitacji i anatomii, by dać sprawność i harmonię ruchu ciału. Korzystamm z rekwizytów: pętli gumowych i klocków do jogi. Z racji mojego mocno opóźnionego startu jako tancerki, aerial yoginki i instruktorki sportu, wiem doskonale przez co przechodzi na zajęciach ruchowych dorosły człowiek, mniej lub bardziej aktywny fizycznie. Tym doświadczeniem dzielę się z uczestnikami moich zajęć. Znam sposoby na skuteczne rozbudzanie ciała i jego korygowanie. Poza aspektami sprawności fizycznej, to również regenerujące dla umysłu i emocji.

Potrzebujesz odrobiny zapału, maty, pętli gumowej 5mm x 22mm x obw 2m.