LEKCJA DEMO – WPROWADZAJĄCA
Potrzebujesz:
- maty
- 2 klocków do jogi
- 2 pętli gumowych 0,45mm x 22mm x obw. 2m
Co będziemy dziś robić:
- Ten kurs wyróżnia się na tle innych. Moje metody pracy autorskie i skuteczne. Stawiam na precyzyjną prezentację, plastyczne opisy i wizualizacje oraz oddech. Wykorzystuję kreatywnie elementy jogi, pilatesu, technik przygotowujących ciało do tańca … elementy fizjoterapii, rehabilitacji i anatomii, by dać sprawność i harmonię ruchu ciału. Korzystamm z rekwizytów: pętli gumowych i klocków do jogi. Z racji mojego mocno opóźnionego startu jako tancerki, aerial yoginki i instruktorki sportu, wiem doskonale przez co przechodzi na zajęciach ruchowych dorosły człowiek, mniej lub bardziej aktywny fizycznie. Tym doświadczeniem dzielę się z uczestnikami moich zajęć. Znam sposoby na skuteczne rozbudzanie ciała i jego korygowanie. Poza aspektami sprawności fizycznej, to również regenerujące dla umysłu i emocji.
Potrzebujesz odrobiny zapału, maty, pętli gumowej 5mm x 22mm x obw 2m.
1 komentarz
Świetne zajęcia. Podzielone na odpowiednie sekcje. Znakomicie poprowadzone i zrealizowane pod względem technicznym. Gorąco polecam ćwiczenia i kursy z Sara Damm. Ćwiczę od 3 lat, rok online i nigdy nie mam dość 🙂