PREZENTACJA – ZOBACZ JAK BĘDZIEMY PRACOWAĆ
Potrzebujesz:
- maty
- klocków do jogi
- 2 pętli gumowych 0,45mm x 22mm x obw. 2m
- 2 pętli gumowych o,10mm x 60mm x 60cm
- krzesła
- ściany
- kijka – może być od miotły
Co będziemy dziś robić:
- poprzez świadomy oddech i jego rodzaje, uruchomimy nasz kręgosłup i wszystkie struktury mięśniowe… od głębokich bo bardziej powierzchniowe. Przez sprytne i niezwykle skuteczne autorskie ćwiczenia uczynimy umiejętność falowania naszą PIERWSZĄ naturą, co pozwoli na łatwość ruchu i tańca, nie tylko w oriencie.