ZOBACZ FRAMENTY TRENINGU

Potrzebujesz:

• maty
• poduszki lub kocyka
• 2 pętli gumowych 0,1 cm x 6 cm x obw 60 lub 70 cm
• 2 pętli gumowych 45 mm x 22mm x obw. 2 m
• krzesła lub taboretu
• kijka – może być od miotły

Co będziemy dziś robić:

• zapoznawać się wybranymi ćwiczeniami, by zobaczyć jak to wszystko wygląda… a nawet spróbować ! Kluczowym elementami moich kursów są modyfikacje ćwiczeń, plastyczne instrukcje, pomoce naukowe, w tym przypadku kojek i pętle gumowe, eliminujące prawdopodobieństwo błędnego wykonywania ćwiczeń oraz kształtowania świadomości ciała … czyli zdolności samodzielnego korygowania się – w trakcie treningów własnych oraz zajęć grupowych, w czasie których często słyszę, że… nie ma czasu na takie rzeczy ..????