Wprowadzenie – niezbędne rewizyty

Potrzebujesz:

• maty
• klocków do jogi
• pętli gumowej 0,5mm x 22mm – obw. 2m
• pas elastycznego materiału
• kijka
• rzecz jasna butów na obcasie

Co będziemy dziś robić:

• Zobaczymy rekwizyty niezbędne do wykonania ćwiczeń zawartych w programie. Praca z zabawkami jest milsza i przyspieszy Twój rozwój, pozwoli lepiej poczuć i zrozumieć pracę mięśni i istotę ruchu. Obejrzyj film poniżej i upewnij się ze jesteś gotowy do pracy.