ZRÓB TO DLA STÓP – A WŁAŚCIWIE DLA CAŁEGO CIAŁA – TO WARSZTAT ABSOLUTNIE DLA WSZYSTKICH!!!
JEŻELI CHCESZ:
- pozbyć się przykurczów w stopach i wzmocnić je
- naprawić lub przeciwdziałać płaskostopiu, zadbać o wysklepienia ich luków
- poprawić samopoczucie i układ krążenia
- zadbać o bezpieczeństwo kolan oraz poprawić mobilność i stabilizację miednicy
- poprawić chwytność palców u stóp
- uruchomić i wzmocnić staw skokowy
- poprawić całą postawę i oddech
- nauczyć się jak kontrolować stopy w trakcie treningu i kształtować pamięć mięśniową;
TAK… JEDEN WARSZTAT … I TYLE PROFITÓW
Stopy stanowią podstawę naszego ciała, stanowią jego fundament i współpracują bezpośrednio z kolanami i biodrami. Na co dzień więzimy je w butach, rzadko pozwalamy na bezpośredni kontakt z podłożem. Osłabione i posiadające przykurcze stopy, mogą powodować lub rozwijać już istniejące problemy w stawie kolanowym, biodrowym czy lędźwiach. Zatem bez względu na poziom zaawansowania i rodzaj zainteresowań – polecamm – zwłaszcza osobom TAŃCZĄCYM I ĆWICZĄCYM INTENSYWNIE – jako regularny zestaw ćwiczeń do tygodniowej rozpiski. Dodatkowo wybrane, nieinwazyjne ćwiczenia, do pobudzania naszych stóp w trakcie dnia, pomiędzy aktywnościami dnia codziennego.
POTRZEBUJESZ TRENINGU SWOICH STÓP!!!
Co będziemy dziś robić:
- poznamy ogromną ilość ćwiczeń, by uaktywnić, korygować, zmobilizować i wzmocnić nasze stopy. Uwzględnimy też częściowo poprawność pracy stawów kolanowych i biodrowych, bowiem wszystkie tez struktury wpływają na siebie wzajemnie. Zatem dowiemy się niezbędnych rzeczy o pilnowaniu pracy kolan i bioder, by móc skutecznie zająć się stopami. Warsztat ten jest kompletnym treningiem dla zdrowia i sprawności naszych stóp, zarówno dla początkujących jak i aktywnych sportowo/ruchowo.
Potrzebujesz:
- maty
- klocków do jogi
- 2 pętli gumowych 0,45mm x 22mm x obw. 2m
- krzesła
- ściany
- kijka – może być od miotły
- 5 monet
TRENING DLA STÓP jest fragmentem wiekszego cyklu: AUTOKOREKTYWA NA KANARACH – DZIEŁA ZEBRANE
Każda z części poświęcona jest innemu zagadnieniu ..czytaj więcej
Dostęp do TRENINGU DLA STÓP – NA WIEKI WIEKÓW – BEZTERMINOWY I NIELIMITOWANY – 99 pln
Jako bonus warsztat poprzedzonyj jest lekcją DEMO, omawiająca zagadnienia postawy, jej zasad i wad oraz wzorców oddechowych.
Uważam to za swój obowiązek, by przed każdą aktywnością, zwłaszcza w modelu pracy on-line, uwrażliwić Was na istotę dbania o postawę i oddech.
Serdecznie ZAPRASZAMM.
ZAREJESTRUJESZ SIĘ I STWORZYSZ SWÓJ PROFIL AUTOMATYCZNIE, PRZY PIERWSZYM ZAMÓWIENIU !!!
Legenda – poziomy umiejętności:
1 – Początkujący; 2 – Średnio zaawansowany; 3 – Zaawansowany
Funkcje kursu
- Wykłady 2
- Quizy 0
- Trwanie 98 minut
- Poziom umiejętności Wszystkie poziomy
- Język Język polski
- Studenci 124
- Oceny Tak
