• KURSY

    Kategorie kursów

    • ... NA MACIE
    • AERIAL YOGA
    • BELLYDANCE & TRIBAL FUSION
    STABILNY KRĘGOSŁUP – TRENING MOTORYCZNY I POSTURALNY Z KIJKIEM – FOREVER

    STABILNY KRĘGOSŁUP – TRENING MOTORYCZNY I POSTURALNY Z KIJKIEM – FOREVER

    169.03 zł 99.00 zł
    Zobacz Więcej
  • Aerial in Canaria
  • O mnie
  • Wakacje z Aerialem
  • EVENTY
  • Opinie
    • Dostęp VIP
  • Kontakt
    • RegisterLogowanie
Sara Damm
  • KURSY

    Kategorie kursów

    • ... NA MACIE
    • AERIAL YOGA
    • BELLYDANCE & TRIBAL FUSION
    STABILNY KRĘGOSŁUP – TRENING MOTORYCZNY I POSTURALNY Z KIJKIEM – FOREVER

    STABILNY KRĘGOSŁUP – TRENING MOTORYCZNY I POSTURALNY Z KIJKIEM – FOREVER

    169.03 zł 99.00 zł
    Zobacz Więcej
  • Aerial in Canaria
  • O mnie
  • Wakacje z Aerialem
  • EVENTY
  • Opinie
    • Dostęp VIP
  • Kontakt
    • RegisterLogowanie

... NA MACIE

  • Strona główna
  • Wszystkie kursy
  • ... NA MACIE
  • TRENING STÓP – KOREKTYWA I MOBILITY – FOREVER

TRENING STÓP – KOREKTYWA I MOBILITY – FOREVER

Awatar użytkownika
Sara
... NA MACIE
(0 Opinia)
169.03 zł 99.00 zł
tło własciwe K 5
  • Przegląd
  • Program kursu
  • Opinie
169.03 zł 99.00 zł
  • Przegląd
  • Program kursu
  • Opinie

ZRÓB TO DLA STÓP   –  A WŁAŚCIWIE DLA CAŁEGO CIAŁA – TO WARSZTAT ABSOLUTNIE DLA WSZYSTKICH!!!

JEŻELI CHCESZ:

  • pozbyć się przykurczów w stopach i wzmocnić je
  • naprawić lub przeciwdziałać płaskostopiu, zadbać o  wysklepienia ich luków
  • poprawić samopoczucie i układ krążenia
  • zadbać o bezpieczeństwo kolan oraz poprawić mobilność i stabilizację miednicy
  • poprawić chwytność palców u stóp
  • uruchomić i wzmocnić staw skokowy
  • poprawić całą postawę i oddech
  • nauczyć się jak kontrolować stopy w trakcie treningu i kształtować pamięć mięśniową;

TAK… JEDEN WARSZTAT … I TYLE PROFITÓW

Stopy stanowią podstawę naszego ciała, stanowią jego fundament i współpracują bezpośrednio z kolanami i biodrami. Na co dzień więzimy je w butach, rzadko pozwalamy na bezpośredni kontakt z podłożem. Osłabione i posiadające przykurcze stopy, mogą powodować lub rozwijać już istniejące problemy w stawie kolanowym, biodrowym czy lędźwiach. Zatem bez względu na poziom zaawansowania i rodzaj zainteresowań – polecamm – zwłaszcza osobom TAŃCZĄCYM I ĆWICZĄCYM INTENSYWNIE – jako regularny zestaw ćwiczeń do tygodniowej rozpiski. Dodatkowo wybrane, nieinwazyjne ćwiczenia, do pobudzania naszych stóp w trakcie dnia, pomiędzy aktywnościami dnia codziennego.

POTRZEBUJESZ TRENINGU SWOICH STÓP!!!

Co będziemy dziś robić:

  • poznamy ogromną ilość ćwiczeń, by uaktywnić, korygować, zmobilizować i wzmocnić nasze stopy. Uwzględnimy też częściowo poprawność pracy stawów kolanowych i biodrowych, bowiem wszystkie tez struktury wpływają na siebie wzajemnie. Zatem dowiemy się niezbędnych rzeczy o pilnowaniu pracy kolan i bioder, by móc skutecznie zająć się stopami. Warsztat ten jest kompletnym treningiem dla zdrowia i sprawności naszych stóp, zarówno dla początkujących jak i aktywnych sportowo/ruchowo.

Potrzebujesz:

  • maty
  • klocków do jogi
  • 2 pętli gumowych 0,45mm x 22mm x obw. 2m
  • krzesła
  • ściany
  • kijka – może być od miotły
  • 5 monet

 

TRENING DLA STÓP jest fragmentem wiekszego cyklu: AUTOKOREKTYWA NA KANARACH – DZIEŁA ZEBRANE

Każda z części poświęcona jest innemu zagadnieniu ..czytaj więcej

 

Dostęp do TRENINGU DLA STÓP  – NA WIEKI WIEKÓW – BEZTERMINOWY I NIELIMITOWANY – 99 pln

 

Jako bonus warsztat poprzedzonyj jest lekcją DEMO, omawiająca zagadnienia  postawy, jej zasad i wad oraz  wzorców oddechowych.

Uważam to za swój obowiązek, by przed każdą aktywnością, zwłaszcza w modelu pracy on-line, uwrażliwić Was na istotę dbania o postawę i oddech.

Serdecznie ZAPRASZAMM.

 

ZAREJESTRUJESZ SIĘ I STWORZYSZ SWÓJ PROFIL AUTOMATYCZNIE, PRZY PIERWSZYM ZAMÓWIENIU !!!

 

Legenda – poziomy umiejętności:

1 – Początkujący;  2 – Średnio zaawansowany;  3 – Zaawansowany

 

Funkcje kursu

  • Wykłady 2
  • Quizy 0
  • Trwanie 98 minut
  • Poziom umiejętności Wszystkie poziomy
  • Język Język polski
  • Studenci 120
  • Oceny Tak

Opinie

Średnia ocena

0
0 ocen

Szczegółowa ocena

5
0%
4
0%
3
0%
2
0%
1
0%

Zostaw odpowiedź Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

  • Udostępnij:

Możesz polubić

STABILNY KRĘGOSŁUP – TRENING MOTORYCZNY I POSTURALNY Z KIJKIEM – FOREVER
Sara

STABILNY KRĘGOSŁUP - TRENING MOTORYCZNY I POSTURALNY Z KIJKIEM - FOREVER

67
0
169.03 zł99.00 zł
KLEJ RUCHY – FLOW W TAŃCU ORIENTALNYM – DOSTĘP FOREVER
Sara

KLEJ RUCHY – FLOW W TAŃCU ORIENTALNYM – DOSTĘP FOREVER

40
0
189.00 zł99.00 zł
MOBILITY TO SPLIT 4 – 40 MINUT- FOREVER
Sara

MOBILITY TO SPLIT 4 - 40 MINUT- FOREVER

89
0
480.00 zł290.00 zł
AERIAL YOGA – CORE & FLEX 1 – 40 minut – dostęp 3 miesiące
Sara

AERIAL YOGA - CORE & FLEX 1 - 40 minut - dostęp 3 miesiące

36
0
290.00 zł190.00 zł
AUTO-KOREKTYWA NA KANARACH – DZIEŁA ZEBRANE I AKTUALIZOWANE
Sara

AUTO-KOREKTYWA NA KANARACH - DZIEŁA ZEBRANE I AKTUALIZOWANE

32
0
590.00 zł390.00 zł

Kategoria kursów

  • ... NA MACIE
  • AERIAL YOGA
  • BELLYDANCE & TRIBAL FUSION

Najnowsze

STABILNY KRĘGOSŁUP – TRENING MOTORYCZNY I POSTURALNY Z KIJKIEM – FOREVER

STABILNY KRĘGOSŁUP – TRENING MOTORYCZNY I POSTURALNY Z KIJKIEM – FOREVER

169.03 zł 99.00 zł
KLEJ RUCHY – FLOW W TAŃCU ORIENTALNYM – DOSTĘP FOREVER

KLEJ RUCHY – FLOW W TAŃCU ORIENTALNYM – DOSTĘP FOREVER

189.00 zł 99.00 zł
MOBILITY TO SPLIT 4 – 40 MINUT- FOREVER

MOBILITY TO SPLIT 4 – 40 MINUT- FOREVER

480.00 zł 290.00 zł
@ bellydancing@saradamm.com
📞 +48 501 356 705
Regulamin
RODO
Kontakt

Zaloguj się przy użyciu konta swojej strony

Zgubiłeś hasło?

Nie jesteś jeszcze członkiem? Zarejestruj się teraz

Register a new account

Posiadasz konto? Zaloguj się