LEKCJA DEMO – POSTAWA I WZORCE ODDECHOWE
Potrzebujesz:
- maty
- podłogi
Co będziemy dziś robić:
- poznamy 9 kluczowych elementów prawidłowej postawy, omówimy jej wady. Zrobimy też testy oddechowe i dowiemy się według jakich wzorców należy kształtować nasz oddech, w zależności od stopnia aktywności fizycznej, w jakim znajduje się nasze ciało.