KURS INSTRUKTORSKI AERIAL YOGI

EDYCJA I

26-27.11.2022

03-04.12.2022

Dla kogo jest ten kurs?

  • dla osób już prowadzących zajęcia aerial yogi, by: rozwinąć swoje umiejętności, wyćwiczyć oko w wychwytywaniu usterek posturalnych i motorycznych, a głowę i ręce w ich korygowaniu, odkryć nowe inspiracje i sposoby wykorzystania hamaka do pracy z ciałem, podnieść jakość i efektywność swoich zajęć.
  • dla już prowadzących zajęcia ruchowe z innych technik niż aerial joga (joga, pilates, fitness, taniec), a chciałyby się „prze” lub „do” – branżowić i rozpocząć prowadzić zajęcia z hamakami
  • dla osób już praktykujących aerial jogę, które myślą o prowadzeniu zajęć aerialowych i chcą zrobić pierwszy lub kolejny krok, który pozwoli im przybliżyć się do takiego celu. Zdobyć niezbędną wiedzę i umiejętności, by poprowadzić podstawowe sesje aerial jogi i docelowo zostać instruktorem. Wraz z kolejnymi edycjami kursu, będzie możliwa kontynuacja rozwoju, w celu kompletnego przygotowania do prowadzenia zajęć „jogi” w hamaku
  • dla wnikliwych i dociekliwych praktykujących aerial jogę, by na własne potrzeby zdobywać wiedzę o świadomym, bezpiecznym i efektywnym treningu, poszukujących uważności i korekty, której niemogą znaleźć na dotychczasowych zajęciach
  • dla osób sprawnych i aktywnych fizycznie, z doświadczeniem w różnych dziedzinach ruchowych, niekoniecznie aerialowych, chcących dogłębnie i precyzyjnie zainteresować się aerial jogą – z perspektywą udziału w kolejnych edycjach, składających się na kompletne kompetencje instruktora aerial yogi.

To może być kurs dla Ciebie !

Zobacz jak pracowaliśmy na przedpremierowych panelach !!!

Co zyskasz dzięki mojemu kursowi?

Na kursie podzielę się z Wami:

  • moim doświadczeniem, metodami prowadzenia zajęć i aplikowania wiedzy
  • jak i w oparciu o co tworzyć strukturę oraz program zajęć (w tym otrzymasz gotowe schematy lekcji),
  • sposobami obserwowania i analizowania postawy, motoryki i nawyków ruchowych uczestników zajęć.
  • pokażę, jak korygować podopiecznych w poszczególnych ćwiczeniach poprzez komendy, prezentację ruchu i manualnie,
  • jak modyfikować na bieżąco program zajęć: poszczególne pozycje i sekwencje, by dostosować je do aktualnych predyspozycji, ale też ukierunkować na korektywę i rozwój.
  • jak zarządzać lekcją o zróżnicowanym poziome umiejętności, predyspozycji i gotowości na wyzwania,
  • jak wprowadzać w pozycje odwrócone osoby obawiające się ich,
  • informacjami o przeciwwskazaniach do udziału w zajęciach lub wykonywania poszczególnych pozycji(sekwencji)
  • moją wiedzą z anatomii w ujęciu praktycznym i teoretycznym, która przewija się przez cały kurs i w sporej części zawarta jest w manualu.
  • informacjami na temat sprzętu, jego doboru, montażu, konserwacji i bezpiecznej eksploatacji.

Na zajęciach grupowych zdiagnozowanie i uwzględnienie predyspozycji oraz problemów posturalnych i ruchowych, jest wyzwaniem dla nauczyciela, ale też jest – w mej opinii i  obserwacji – koniecznością.

Jeżeli chcesz prowadzić zajęcia świadomie, efektywnie, odpowiedzialnie…
Zdecyduj się na mój kurs i…

naucz się:

  • analizować i interpretować sylwetki uczestników pod katem postawy i motoryki oraz jak je korygować w poszczególnych pozycjach i w ruchu,
  • modyfikować poszczególne pozycje i ćwiczenia,
  • dobierać ćwiczenia i sekwencje do możliwości i ograniczeń podopiecznych, tak by docelowo korygowały i rozwijały ich w kierunku harmonii,
  • przygotowywać podopiecznych do akrobacji i elementów aerial dance,
  • tworzyć dzięki powyższym umiejętnościom sesje bezpieczne, rozwijające, spójne i różnorodne,
  • modyfikować programy sesji pod kątem uczestników, również na bieżąco, w trakcie lekcji i dobierać odpowiednio strukturę i metodykę lekcji,
  • zadbać o dobre samopoczucie i progres zarówno sprawniejszych i odważniejszych , jak i obawiających się i słabiej skoordynowanych,
  • jakie są przeciwwskazania do udziału w zajęciach czy wykonywania niektórych pozycji.
  • – dobierać, montować, konserwować sprzęt i korzystać z niego – kreatywnie i bezpiecznie.

Pomijanie powyższych czynników przy prowadzeniu zajęć, uczyni je formą animacji, ukierunkowaną na wspólne spędzanie czasu, bez celu treningowego.

Dołącz do nas w najbliższej edycji !

Ostatnią razą było między innymi tak !!!

W poprzednich, przedpremierowych panelach, brali udział zarówno instruktorzy różnych technik, w tym aerial jogi, jak i wnikliwi "amatorzy" aeriala i zdrowego ruchu - na potrzeby swojej świadomej praktyki.

Zasady uczestnictwa i certyfikaty.

Edycji będzie sporo. 6 z nich to absolutna podstawa, stanowiąca trzon kursu, pozwalająca zdobyć wiedzę i umiejętności potrzebne do prowadzenia zajęć.

Pozostałe będą miały charakter uzupełniający, pokazujący kolejne oblicza aerial jogi – aerial cpuples, aerial dance, techniki neuromobilizacji czy stymulacji powięziowej w hamaku.

Uczestnicy tej i każdej kolejnej edycji kursu , otrzymują certyfikat jego ukończenia. Warunkiem jego otrzymania będzie udział w całości danej edycji i prawidłowe wykonywanie zadań testowych opartych o aplikowany materiał.

Osoby będące już instruktorami aerial jogi lub/i innych technik ruchowych mogą potraktować ten kurs i każdą jego kolejna edycję,  jako rozszerzenie i podniesienie umiejętności, a po zintegrowaniu materiału zaaplikować go wprost do prowadzenia zajęć.

Dla osób wstępujących na drogę przygotowania się do pracy instruktora, kurs ten stanowi pierwszy etap edukacji. Kolejne edycje pozwolą zdobyć odpowiednią wiedzę i umiejętności oraz praktykę niezbędną do prowadzenie zajęć z aerial yogi.

Warunkiem uzyskania certyfikatu całościowego, jest udział we wszystkich 6 głównych edycjach i przygotowanie metodyczne i merytoryczne sesji aerial jogi oraz jej przeprowadzenie sesji pod moim okiem .

Poszczególne edycje z 6 podstawowych będą się z czasem powtarzać. Będzie zatem możliwość uzupełnienia wiedzy, by posiadać komplet zrealizowanych szkoleń z grupy 6 podstawowych, jeżeli z przyczyn niezależnych, któryś z terminów sesji podstawowych był nieosiągalny. Kolejne edycje będą się odbywać w odstępach 6-8 tygodni od siebie, a termin każdej kolejnej, będzie ustalany w czasie aktualnie odbywającej się.

Jeżeli Waszym celem nie jest certyfikacja całościowa, poszczególne edycje możecie traktować wybiórczo, dostosowując je tematycznie do swoich potrzeb.

Dla uczestników kursu do dyspozycji będą materiały dydaktyczne: manual/pdf oraz dostępne on-line: skrypty, ilustracje i video, zawierające najważniejsze zagadnienia omawiane na kursie wraz z panelem dotyczącym anatomii… oraz dostęp do specjalnej grupy na fb.

Mój kurs, będzie mieć też docelowo, kompletną, bliźniaczą wersję on-line, do nabycia dla uczestników EDYCJI w realu w super korzystnej cenie. Będzie on powstawał równolegle z projektem „off line”, o czym oczywiście pojawią się informacje.

Zapraszamm serdecznie!

Kolejne obrazy z przedpremierowych paneli naszego kursu !!!

Co będziemy robić ?

Program EDYCJI I

Pracujemy w parach – zmiennych, by konfrontować się z jak największą różnorodnością.

 

Nauczyciel nie tylko powinien sam wykonywać pozycje poprawnie, ale musi dostrzec deficyty posturalne i motoryczne uczestników zajęć. Na kursie będzie możliwość praktykowania zarówno korygowania i bycia korygowanym.
Wszystko oczywiście pod moim okiem i z moim aktywnym udziałem.
To niezbędne doświadczenie budujące warsztat oraz umiejętności metodyczne i merytoryczne instruktora.

Każdy otrzyma materiały dydaktyczne odnoszące się do treści zawartych w kursie. Część z nich, dotycząca teorii i anatomii, będzie dostępna dla zarejestrowanych uczestników kursu jeszcze przed jego rozpoczęciem.

Poniżej znajdziesz cennik i zasady rezerwacji !

Część I. Sobota, 26.11.22

10:00 – 14:00

1. Postawa, motoryka, testy posturalne i podstawy anatomii.
Interaktywny wykład z wizualizacjami, prezentacją i ćwiczeniami w parach oraz podgrupach. Wzorce oddechowe. Przeciwskazania do udziału w zajęciach ogólno-zdrowotne.

2. Lekcja podstawowa 1 – wprowadzenie – struktura, metodyka, dobór i modyfikacja ćwiczeń, korektywa, tworzenie sekwencji – czas przebywania w pozycji i wychodzenie z nich – prezentacja w widocznej perspektywie, uwzględnienie 1 lub 2 pkt zawieszenia hamaka. Przeciwskazania do wykonywania ćwiczeń.

Rozgrzewka, przygotowanie core i rąk, mobilizacja łopatek.

Pozycje stojące:

  • Skłony i rolowania – rożne opcje chwytów i ułożeni rąk w hamaku oraz stóp na ziemi – korektywa, ćwiczenia oddechowe – fazy oddechu.

14:30 – 15:30 – przerwa obiadowa

15: 30 – 19:30 

Rozgrzewka, przygotowanie core i rąk… – ciąg dalszy:

Pozycje stojące:

  • Poczucie pionu, chwyty i przysiady – z balansem i poza nim oraz podwieszone – korektywa, mobilizacja, ruchy izolowane
    d. aktywacja stóp i kolan, core, mobilizacja miednicy i barków – kształtowanie wzorców posturalno-motorycznych z hamakiem:
  • pozycje z jedna nogą w hamaku,
  • wojownik nr 3 – technika i korektywa z użyciem pętli i dwóch hamaków

Pozycje relaksujące:

  • relaks – dryfująca savasana – prowadzenie i korektywa

 

Niedziela, 27.11.22

10:00 – 13:15

Lekcja podstawowa 1 ciąg dalszy – ćwiczenia zasadnicze:

Pozycje stojące:

  • Sprytny mix sarowy, poczucie pionu w ukośnych deskach, dwunóż i jednonóż – korektywa i stabilizacja centralna
  • techniki podciągania i wejścia do nakrywki.

Pozycje odwrócone:

  • regeneracja i rozluźnianie bioder w żabie, gołebiu i hanging zombie

Pozycje relaksujące:

  • dryfująca savasana – prowadzenie i korektywa

13:15 – 14:30 – przerwa obiadowa

14:30 – 16:30 

Lekcja podstawowa 1 ciąg dalszy – ćwiczenia zasadnicze:        

Pozycje podwieszone:

Hamak w pachwinie – korektywa, mobilizacja, stabilizacja.

  • podpory – aktywacja, core, dłoni, nadgarstków, łopatek i kręgosłupa
  • psy – aktywacja core, barków, zginaczy biodrowych i tylnej taśmy
  • praca w parach – pozycje regenerujące

Pozycje relaksujące:

  • dryfujący pampers – korektywa i prowadzenie

16:45 – 19:00

Lekcja podstawowa 1 ciąg dalszy – ćwiczenia zasadnicze:       

Pozycje latające  dla poczatkujących – korektywa, oswajanie i asekuracja

Pozycje latające, stojące:

  • latające drzewa – korektywa miednicy i poczucia pionu i pozycje powiązane

Pozycje latające, odwrócone:

  • nietoperz i pług – asekuracja i oswajanie z pozycjami odwróconymi
  • odwrócony budda – asekuracja, bezpieczeństwo kolan
  • żaba i gołąb – asekuracje i modyfikacje pozycji

Pozycje relaksujące:

  • leniwiec – korektywa i prowadzenie

Część II. Sobota, 03.12.22

10:00 – 14:00

  1. Postawa, motoryka, testy posturalne i podstawy anatomii – rozwinięcie
    Interaktywny wykład z wizualizacjami, prezentacją i ćwiczeniami w parach oraz podgrupach. Wzorce oddechowe. Przeciwskazania do udziału w zajęciach ogólno-zdrowotne.

Zadania testowe dla uczestników cz. I.

  1. Lekcja podstawowa 2  – struktura, metodyka, dobór i modyfikacja ćwiczeń, tworzenie sekwencji – czas przebywania w pozycji i wychodzenie z nich – prezentacja w widocznej perspektywie, uwzględnienie 1 lub 2 pkt zawieszenia hamaka. Przeciwwskazania do wykonywania ćwiczeń.

Rozgrzewka, przygotowanie core i rąk – zadania testowe dla uczestników cz.I

Pozycje w parterze:

  • siady, klęki podwieszone niższe i wyższe, rolowania – aktywacja core, mobilizacja i stabilizacja kręgosłupa, miednicy i barków – kształtowanie wzorców posturalno-motorycznych z hamakiem
  • ćwiczenia oddechowe – fazy oddechu
  • przyklęki dwunóż i jednonóż, półdeski i deski – stabilizacja centralna, wzmacnianie pośladków

14:30 – 15:30 – przerwa obiadowa

15: 30 – 19:30

Rozgrzewka, przygotowanie core i rąk – ciąg dalszy:

Pozycje stojące:

  • deski, krzesła i stoliki, czyli set stolarski – flow na rozgrzewkę – kształtowanie wzorców posturalno-motorycznych z hamakiem
  • ćwiczenie częściowo ugruntowane z jedną noga w hamaku – aktywacja stóp i kolan, pogłębiona mobilizacja miednicy i stawów biodrowych oraz tylnej i bocznej taśmy – skręty, skłony, półszpagaty i szpagaty.

Pozycje relaksujące:

  • szyja żyrafy – korektywa i prowadzenie

 

Niedziela, 04.12.22

10:00 – 13:15

Lekcja podstawowa 2 ciąg dalszy – Ćwiczenia zasadnicze:

Aktywacja i wzmacnianie pośladków oraz mobilność bioder – oczywiście bez zaangażowania coru, nóg i barków się nie obędzie – korektywa, mobilizacja, stabilizacja

Zadania testowe dla uczestników cz.I

Pozycje w parterze:

  1. podpory i klęki częściowo podwieszone w hamaku, ich modyfikacje i kombinacje z ruchami nóg w różnych płaszczyznach.

Pozycje stojące:

  • wojownik nr 3 z rękami w hamaku – modyfikacje i kombinacje z ruchami nóg w różnych płaszczyznach oraz przysiady jednonóż z wyprostem i ugięciem bioder

Pozycje relaksujące:

  • relaks uziemiony – dryfujące piety, rolowanie miednicy i niski wodospad

13:15 – 14:30 – przerwa obiadowa

14:30 – 16:30

Lekcja podstawowa 2 ciąg dalszy –  ćwiczenia zasadnicze:

Zadania testowe dla uczestników cz.I i II

Pozycje podwieszone:

Hamak w pachwinie – korektywa, mobilizacja, stabilizacja – rozwinięcie

  • podpory – aktywacja, core, dłoni, nadgarstków, łopatek  – skręty i podpory jedną ręką
  • psy i deski – sekwencje na stabilizaję core i barków oraz wyizolowana mobilność bioder i nóg
  • pozycje balansujące z elementami aerial dance w oderwaniu od podłogi.
  • regeneracja – praca w parach – elementy aerial acro couples

Pozycje relaksujące:

  • dryfujący pampers budda – korektywa i prowadzenie

16:45 – 19:00

Lekcja podstawowa 2 ciąg dalszy – ćwiczenia zasadnicze:

Pozycje latające  dla oswojonych z lataniem i odwracaniem  – korektywa i asekuracja – rozwinięcie, modyfikacje i kombinacje.

Pozycje latające, stojące:

  • latające drzewa – rozwinięcie – skręty dla stabilizacji centralnej oraz pozycje powiązane

Pozycje latające, odwrócone:

  • nietoperz i pług – rozwinięcie, kombinacje i modyfikacje oraz asekuracja – aktywacja coru, mobilizacja bioder i tylnej taśmy w odwróconych pługach i podejściach do szpagatu
  • odwrócony budda – rozwinięcie, wariacje przez skręty i mobilność kręgosłupa
  • żaba i gołąb – i modyfikacje pozycji dla budowania siły i elastyczności – asekuracja

Pozycje relaksujące:

  • leniwiec – korektywa i prowadzenie
  • chairman/pięty prezesa

 

Aerial Yoga ma już mocna pozycję wśród aktywności ruchowych w naszym kraju. Co więcej – zdobywa coraz większą popularność – coraz więcej praktykujących – coraz więcej miejsc i instruktorów.

Sporo mówi się o jej benefitach – możliwości odciążenia kręgosłupa i stawów w pozycjach odwróconych i częściowo podwieszonych, budowania mobilności ciała poprzez ekscytujące ćwiczenia konfrontujące ciało i percepcję z grawitacją oraz przestrzenią.

To co przyciąga też uczestników to akrobacje inspirowane aerial dance i oczywiście dryfujący relaks.

Jednak każda z pozycji nie tylko konfrontuje ciało z grawitacją i hamakiem, ale też ze stanem faktycznych aparatu ruchu naszych uczniów.

Stres oraz siedzący tryb życia, zanikające przejawy ruchu spontanicznego w ciągu dnia, dotychczasowe aktywności lub ich brak – tworzą całe pakiety kompensacji i ograniczeń w motoryce.

Ten właśnie fakt powoduje, ze korzyści wynikające z każdej jednej pozycji czy ćwiczenia oraz sposoby ich aplikowania przestają być jednoznaczne.

Do tego dochodzi oczywiście nastawienie mentalne i emocjonalne w całym spektrum – pełna skala na potencjometrze od lęku po ekscytacje.

Więcej o aerial jodze https://saradammbellydance.com/aerial-yoga/

Małe conieco o mnie i aerialu 😊

Sara Damm – czyli ja – projektantka mody, stylistka, tancerka orientalna, instruktorka tańca sportu, orientalnego i aerial jogi, przebywająca na Gran Canarii.

Moja przygoda z ruchem zaczęła się przypadkowo 15 lat temu. Byłam wtedy 34-letnią posiadaczką długiego ciała, składającego się z typowych dla naszej cywilizacji przykurczów i kompensacji posturalnych. Skłaniając się w przód nie sięgałam podłogi.
Była ona odległa dla moich dłoni jak dziecięce marzenie o byciu tancerką.. Podczas pierwszej lekcji tańca objawiłam się jako prawdziwa królewna… z drewna. Mimo, że stać mnie było wówczas same nieudolne ruchy, po zajęciach poczułam się lepiej. Zrozumiałam jak bardzo oddzieliłam się od swojego ciała.
Dostrzegłam w tej sytuacji szansę, by to zmienić. Podjęłam wyzwanie.
 
Zafascynowana tańcem orientalnym szybko odkryłam , że droga do harmonii ruchu i oddechu będzie wymagała ode mnie skuwania blokad motorycznych z mojego ciała, niczym elewacji secesyjnej kamienicy przeznaczonej do remontu.
Mozolnie, ale też z dziecięcym wręcz entuzjazmem, budowałam nowe wzorce ruchowe i posturalne, mobilność i siłę. Wszystko to, by wyizolowanym i skoordynowanym ciałem, przeżywać i wyrażać emocje w tańcu. Analizowałam, zgłębiałam i naprawiałam mój aparat ruchu.
Czerpałam z jogi, pilatesu, baletu , jazzu … fizjoterapii, rehabilitacji i anatomii, by dać sprawność mojemu ciału. Okazało się to również regenerujące dla umysłu i emocji.
 
Tym doświadczeniem dzielę się z uczestnikami moich zajęć. Z racji mojego mocno opóźnionego startu jako tancerki, aerial yoginki i instruktorki sportu, wiem doskonale przez co przechodzi na zajęciach ruchowych dorosły człowiek, mniej lub bardziej aktywny fizycznie.
Znam sposoby na skuteczne rozbudzanie ciała i jego korygowanie. Rozumiem bolączki i obawy towarzyszące nowicjuszom, ale też trudy niwelowania nieprawidłowych nawyków u osób już ćwiczących.
 
Moje wieloletnie obserwacje i doświadczenie pozwalają mi zrozumieć, jak ważne są korektywa i oddech oraz uczenie ruchu zgodnie z prawidłową motoryką, bez względu na jego rodzaj. Pomocnym też jest moje przenikliwe „dizajnerskie” oko, bowiem przeszło 25 lat zajmowałam się projektowaniem mody i stylizacją.
Pomimo debiutu w wieku dość słusznym, udało mi się uczynić z ruchu i tańca sposób na życie, związać się z nimi zawodowo. Właśnie dlatego, z pasją i pełnym zaangażowaniem, przekazuję moja wiedzę i umiejętnością….wiem jak wiele można osiągnąć kształtując świadomość ciała – bez względu na punkt wyjścia.
Czas i tak upłynie, od nas zależy czym go wypełniamy.
 
Z powodzeniem ukończyłam Państwowy Kurs Kwalifikacyjny Instruktora Sportu, o specjalizacji taniec orientalny oraz Kurs Intruktora Aerial Jogi u Moniki Łazuk (OMG Yoga- Kolonia, De), która w światy latające mnie wprowadziła.
Przez lata szkoliłam się u wielu wybitnych pedagogów ruchu, tancerek i tancerzy – tu tylko kilka nazwisk: Barbara Czajkowska, Agnieszka Marczak, Samantha Emanuel, Asley Lopez, Isidora Bushkovski oraz Anasma– Yoga-Dance-Aerial – niezwykle inspirująca artysktka i nauczycielka.
 
Kiedyś znalazłam w necie opinię na temat moich zajęć:
„Sara pokazuje precyzyjnie poszczególne ruchu, tłumaczy niestrudzenie, obrazowo i przestrzennie czym i jak poruszać, by wykonać poszczególne pozycje czy figury, motywuj i dużo żartuje – ale i tak najzabawniejsze jest to , że ona naprawdę wierzy w to, że nas nauczy wszystkiego co umie.”
 
SERDECZNIE ZAPRASZAMM
 
#SaraNaKanarach —–> więcej…

AERIAL YOGA  – czyli joga z zastosowaniemhamaka … połączenie jogi  i innych technik: gimnastyki, tańca, fitnessu i akrobatyki. Hamak, to obszerny pas materiału, plastyczny i wytrzymały, podwieszony na suficie.  Może stanowić podparcie dla poszczególnych partii ciała podczas wykonywania ćwiczeń, częściowo ograniczyć kontakt z podłożem lub całkowicie unosić ciało nad ziemią. Wszystko to stwarza niesamowite możliwości do pracy nad świadomością ciała, jego wzmacnianiem, rozluźnianiem i rozciąganiem. Poprzez możliwość konfrontowania ciała z silami grawitacji w nietypowych ułożeniach i  płaszczyznach, pozwala odkrywać  nowe możliwości naszych mięśni i stawów. To świetna okazja do wzmacniania mięśni posturalnych oraz dekompresji naszych kręgosłupów, dzięki łatwości wejścia w pozycje odwrócone. Poza tym daje niezwykłe odczucia dla naszych zmysłów. Stan zawieszenia, „pływania” w powietrzu, nieodczuwania kontaktu z podłożem ułatwia ukoić rozbiegane myśli  i pogłębić stan relaksu – dla wszystkich poziomów zaawansowania —–> więcej…

Cennik i zasady rezerwacji.

Ceny:

Część I Edycji I – 15,5 h zajęć, materiały dydaktyczne, dostęp do grupy – 1560 pln

Część II Edycji I – 15,5 h zajęć, materiały dydaktyczne, dostęp do grupy – 1560 pln

Część I i II Edycji I – 31 h zajęć, materiały dydaktyczne, dostęp do grupy – 2700 pln

Możliwość opłacenia kursu w ratach – szczegóły poniżej.

Rezerwacja miejsc:

W celu rezerwacji miejsca należy wysłać maila na bellydancing@saradamm.com, a następnie dokonać przedpłat:

  • w momencie rezerwacji kwota wysokości 40% wybranego pakietu, będąca bezzwrotną
    zaliczką, na konto: 

87 1140 2004 0000 3102 8068 0664 Sara Damm – Bellydance & Aerial Yoga,  Osiedlowa 4,  32-540 Trzebinia

przelew o treści “Kurs instruktorski aerial jogi 1 – NAZWA WYBRANEGO PAKIETU”

  • do 10.10.22, kwota wysokości 40 % wybranego pakietu na konto:

87 1140 2004 0000 3102 8068 0664

Sara Damm – Bellydance & Aerial Yoga, Osiedlowa 4, 32-540 Trzebinia.

przelew o treści “Kurs instruktorski aerial jogi 2 – NAZWA WYBRAnEGO PAKIETU”

  • do 23.11 lub 30.11.22, odpowiednio, kwotę w wysokości 20% wybranego pakietu na konto:

29 1160 2202 0000 0001 5984 7940

Joanna Skóra Meli-Melo

przelew o treści “Kurs instruktorski rial jogi 3 – NAZWA WYBRAnEGO PAKIETU”

lub na miejscu w Meli-Melo, bezpośrednio przed warsztatami, odpowiednio 26.11 lub 3.12.

Gorąco zachęcamy !!!

Fragmenty moich zajęć on-line.

Zapraszammy serdecznie !!!

Do zobaczenia w hamaku !!!

DzIękujęmy za uwagę, pozdrawiamy..

Sara Damm (na Kanarach) i Akademia Meli-Melo (w Krakowie)