Hi Ania!

Otóż i nasze sesje. Myślę, że powstaną z tego materiału trzy lekcje. Wszystkie raczej łagodne, nastawione na ruchomość miednicy, kręgosłupa, zarówno szyjnego, piersiowego jak i lędźwiowego. Poza tym coś małego  i dobrego na każdą część ciała – mobilno ść barków i odciążenie nóg.

Potrzebne będą:

– mata

– trzy kostki do jogi, albo dwie + grubsza książka

– pętla gumowa

Uściski, powodzenia i miłego ćwiczenia!

Sara