• KURSY

    Kategorie kursów

    • ... NA MACIE
    • AERIAL YOGA
    • BELLYDANCE & TRIBAL FUSION
    STABILNY KRĘGOSŁUP – TRENING MOTORYCZNY I POSTURALNY Z KIJKIEM – FOREVER

    STABILNY KRĘGOSŁUP – TRENING MOTORYCZNY I POSTURALNY Z KIJKIEM – FOREVER

    169.03 zł 99.00 zł
    Zobacz Więcej
  • Aerial in Canaria
  • O mnie
  • Wakacje z Aerialem
  • EVENTY
  • Opinie
    • Dostęp VIP
  • Kontakt
    • RegisterLogowanie
Sara Damm
  • KURSY

    Kategorie kursów

    • ... NA MACIE
    • AERIAL YOGA
    • BELLYDANCE & TRIBAL FUSION
    STABILNY KRĘGOSŁUP – TRENING MOTORYCZNY I POSTURALNY Z KIJKIEM – FOREVER

    STABILNY KRĘGOSŁUP – TRENING MOTORYCZNY I POSTURALNY Z KIJKIEM – FOREVER

    169.03 zł 99.00 zł
    Zobacz Więcej
  • Aerial in Canaria
  • O mnie
  • Wakacje z Aerialem
  • EVENTY
  • Opinie
    • Dostęp VIP
  • Kontakt
    • RegisterLogowanie

... NA MACIE

  • Strona główna
  • Wszystkie kursy
  • ... NA MACIE
  • ELASTYCZNA MIEDNICA – KOREKTYWA I MOBILITY NA MACIE – DOSTĘP NA 3 M-CE

ELASTYCZNA MIEDNICA – KOREKTYWA I MOBILITY NA MACIE – DOSTĘP NA 3 M-CE

Awatar użytkownika
Sara
... NA MACIE
(0 Opinia)
159.00 zł 89.00 zł
Kup dostęp VIP
MOBILITY TO SPLIT_edytowany-5b
  • Przegląd
  • Program kursu
  • Opinie
159.00 zł 89.00 zł
Kup dostęp VIP
  • Przegląd
  • Program kursu
  • Opinie

ZRÓB TO DLA SWOJEJ MIEDNICY  –  A WŁAŚCIWIE DLA CAŁEGO CIAŁA !!!

JEŻELI :

  • prowadzisz siedzący tryb życia
  • mimo ruchu odczuwasz sztywność ciała lub brak progresu
  • masz niewłaściwy balans miedzy okresami ruchu i bezruchu w trakcie dnia
  • Twoje aktywności ruchowe/sportowe powodują przykurcze(bieganie, rower, siłownia) lub wymagają większej elastyczności
  • nie sięgasz w skłonie rękami do podłogi

 

A RÓWNOCZEŚNIE CHCESZ:

  • pozbyć się bólów pleców i bioder oraz drętwiejących nóg
  • zadbać o kręgosłup
  • poprawić samopoczucie i układ krążenia
  • poprawić stabilizację kolan i stóp
  • poprawić całą postawę i oddech
  • poprawić kontrolę ułożenia miednicy w czasie treningu.

TEN WARSZTAT JEST DLA CIEBIE!!

DLACZEGO MOBILNOŚĆ MIEDNICY JEST WAŻNA?

Miednica wraz z wszystkimi powiązanymi z nią strukturami kostnymi i miękkimi(mięśnie-ścięgna-powięzie) stanowi niezwykłą maszynerię. Położona jest w centrum naszego ciała, więc wszystko co ponad nią i pod nią wpływa na jej stan .. i odwrotnie. Właśnie dlatego, jej  pełna mobilność jest tak ważna dla naszego zdrowia i całego aparatu ruchu. Niestety nas siedzący tryb życia czyni spustoszenie w/w maszynerii, odbierając jej naturalnie przypisana ruchomość. Tu najczęściej zaczynają się problemy  z kręgosłupem, biodrami, kolanami czy stopami. Malo elastyczna miednica przybiera wówczas nieprawidłowe ułożenie względem podłoża i i dochodzi do kolejnych deformacji w pozostałych częściach ciała. Powstają przewlekłe dysproporcje w napięciach mięśniowych, od nadmiernych przykurczów i napięć po ich osłabienie.

Doskonałym rozwiązaniem jest oczywiście ruch – najlepiej zdrowy i pozwalający na uruchomienie miednicy zamiast pogłębiania wcześniej nabytych usterek.  Najczęściej na grupowych zajęciach nie poświęca się wystarczającej uwagi na  korygowanie postawy, a joga, pilates czy stretching, które miały być wybawieniem, powodują kolejne problemy w ciele i tworzą fałszywe przekonanie, ze nie są dla nas odpowiednimi formami ruchu.

ALEŻ OCZYWIŚCIE, ŻE SĄ  – RZECZ W TYM, BY ZACZĄĆ OD POCZĄTKU … czyli od korektywy i mobilizacji.  Będzie to również zbawienne dla osób, które ominęły ten temat, a uprawiają  na co dzień aktywności ruchowe czy sportowe. Poza tym, nawet przy kilku treningach tygodniowo, ciężko jest zbalansować 10 h bezruchu każdego dnia lub niekoniecznie zdrowego “uwijania się” przy zajęciach domowych czy pracy fizycznej.

Zatem bez względu na poziom zaawansowania i rodzaj zainteresowań – polecamm – jako regularny rytuał  wykonywania nieinwazyjnych ćwiczeń, do uelastyczniania miednicy w trakcie dnia, pomiędzy potocznymi jego aktywnościami. O TYM WŁAŚNIE JEST MÓJ WARSZTAT !!!

TWOJA MIEDNICA TEGO POTRZEBUJE !!!

Dostęp do WARSZTATY  przez 31 dni – 89 pln …. ZAMIAST 140 PLN

Jako bonus warsztat poprzedzony jest lekcją DEMO, omawiająca zagadnienia  postawy, jej zasad i wad oraz  wzorców oddechowych.

Uważam to za swój obowiązek, by przed każdą aktywnością, zwłaszcza w modelu pracy on-line, uwrażliwić Was na istotę dbania o postawę i oddech.

Serdecznie ZAPRASZAMM.

ZAREJESTRUJESZ SIĘ I STWORZYSZ SWÓJ PROFIL AUTOMATYCZNIE, PRZY PIERWSZYM ZAMÓWIENIU !!!

 

Legenda – poziomy umiejętności:

1 – Początkujący;  2 – Średnio zaawansowany;  3 – Zaawansowany

Funkcje kursu

  • Wykłady 4
  • Quizy 0
  • Trwanie 3 godziny
  • Poziom umiejętności Wszystkie poziomy
  • Język Język polski
  • Studenci 31
  • Oceny Tak

Opinie

Średnia ocena

0
0 ocen

Szczegółowa ocena

5
0%
4
0%
3
0%
2
0%
1
0%

Zostaw odpowiedź Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

  • Udostępnij:

Możesz polubić

STABILNY KRĘGOSŁUP – TRENING MOTORYCZNY I POSTURALNY Z KIJKIEM – FOREVER
Sara

STABILNY KRĘGOSŁUP - TRENING MOTORYCZNY I POSTURALNY Z KIJKIEM - FOREVER

67
0
169.03 zł99.00 zł
KLEJ RUCHY – FLOW W TAŃCU ORIENTALNYM – DOSTĘP FOREVER
Sara

KLEJ RUCHY – FLOW W TAŃCU ORIENTALNYM – DOSTĘP FOREVER

40
0
189.00 zł99.00 zł
MOBILITY TO SPLIT 4 – 40 MINUT- FOREVER
Sara

MOBILITY TO SPLIT 4 - 40 MINUT- FOREVER

89
0
480.00 zł290.00 zł
TRENING STÓP – KOREKTYWA I MOBILITY – FOREVER
Sara

TRENING STÓP - KOREKTYWA I MOBILITY - FOREVER

120
0
169.03 zł99.00 zł
AERIAL YOGA – CORE & FLEX 1 – 40 minut – dostęp 3 miesiące
Sara

AERIAL YOGA - CORE & FLEX 1 - 40 minut - dostęp 3 miesiące

36
0
290.00 zł190.00 zł

Kategoria kursów

  • ... NA MACIE
  • AERIAL YOGA
  • BELLYDANCE & TRIBAL FUSION

Najnowsze

STABILNY KRĘGOSŁUP – TRENING MOTORYCZNY I POSTURALNY Z KIJKIEM – FOREVER

STABILNY KRĘGOSŁUP – TRENING MOTORYCZNY I POSTURALNY Z KIJKIEM – FOREVER

169.03 zł 99.00 zł
KLEJ RUCHY – FLOW W TAŃCU ORIENTALNYM – DOSTĘP FOREVER

KLEJ RUCHY – FLOW W TAŃCU ORIENTALNYM – DOSTĘP FOREVER

189.00 zł 99.00 zł
MOBILITY TO SPLIT 4 – 40 MINUT- FOREVER

MOBILITY TO SPLIT 4 – 40 MINUT- FOREVER

480.00 zł 290.00 zł
@ bellydancing@saradamm.com
📞 +48 501 356 705
Regulamin
RODO
Kontakt

Zaloguj się przy użyciu konta swojej strony

Zgubiłeś hasło?

Nie jesteś jeszcze członkiem? Zarejestruj się teraz

Register a new account

Posiadasz konto? Zaloguj się